Journal de Gratitude – Une Ambition Sans Limite
Ce n’est pas un carnet pour rêver. C’est un outil pour t’ancrer.
Le livre Une Ambition Sans Limite te donne l’inspiration, le mindset et les clés pour croire en ta vision.
Ce journal de gratitude n’est pas un simple exercice de bien-être.
C’est un rituel de puissance. Une pratique quotidienne pour garder le focus, cultiver la force intérieure et reconnaître ce qui va bien — même au milieu du chaos.
À quoi il sert ?
- À te reconnecter à toi, chaque jour
- À te reconnecter à toi, chaque jour
- À entraîner ton cerveau à voir le progrès, pas juste les problèmes
- À équilibrer ambition et gratitude : être reconnaissant(e), mais pas complaisant(e
Structure du Journal
- 1. Matin (3 à 5 minutes)
- > Aujourd’hui, je suis reconnaissant(e) pour…
- > Ce que je choisis de cultiver aujourd’hui :
- > Ce que je me rappelle (mantra du jour) :
- Exemple de mantra : “Je suis déjà plus loin qu’hier.”
- 2. Soir (3 à 5 minutes)
- > Ce qui s’est bien passé aujourd’hui :
- > Une victoire, même minuscule :
- > Ce que j’apprends de cette journée :
- 3. Chaque semaine
- > Bilan hebdo de gratitude + objectifs ajustés
- > 3 moments forts à célébrer
- > 1 chose que je peux améliorer sans me juger
- Design et ton du journal
- Style épuré, noir et blanc
- Couverture : “Gratitude & Discipline – Mawa Academy”
- Pages intérieures : structure semi-guidée + espace libre
- Slogans inspirants en bas de page (ex : “Pas de raccourci. Juste du travail. Et de la gratitude.”)
Pourquoi ce journal est différent ?
Parce que chez Mawa Academy, on ne pratique pas la gratitude pour se détendre…
On la pratique pour rester debout.
